まつ毛が短いのは、なぜなのでしょうか？

まつ毛が短いのは、なぜかというと摩擦や負担、栄養不足、クレンジングの影響によるものです。

このページでは、まつ毛が短くなる具体的な原因と、まつ毛を伸ばすための意外な対策についてご紹介します。

「もともと短いのか、それとも何か原因があるのか？」「他の人と比べて短い気がする…」とお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね。

まつ毛が短くなる主な原因とは？

まつ毛が短くなる主な原因とは、以下の通りです。

・マツエクやまつ毛パーマによるダメージ
・摩擦や負担のかかりすぎ
・ストレスや睡眠不足
・うつ伏せ寝

マツエクやまつ毛パーマによるダメージ

マツエクやまつ毛パーマを頻繁に行うと、接着剤や薬剤の影響でまつ毛が細くなったり抜けやすくなります。
「まつ毛が以前より短くなった」と感じる人は、一度マツエクやパーマを休んで自まつ毛ケアを強化するのも◎

摩擦や負担のかかりすぎ

まつ毛は髪の毛と同じように成長サイクルがありますが、過度な摩擦や刺激で抜けやすくなります。
特に以下の習慣に心当たりがある方は注意しましょう。

・クレンジング時にゴシゴシこする
・ビューラーを強く挟みすぎる
・つけまつげやマツエクを頻繁に付け替える
・寝ている間に目をこするクセがある

ストレスや睡眠不足

まつ毛は、ストレスや睡眠不足でも短い原因に。
ストレスや睡眠不足により、自律神経が乱れることでまつ毛の発育や成長にも影響を及ぼしてしまうのです。

うつ伏せ寝

まつ毛が短い原因に、うつ伏せ寝もあります。
うつ伏せで寝る癖のある人は、まつ毛が短くなりやすいと言われています。
なぜなら、うつ伏せで寝ることで、枕やマットレスにまつ毛をこすりつけてしまったり、圧力を加えることになるからです。
知らず知らずのうちに、まつ毛にダメ－ジを与えいることになります。

栄養不足

まつ毛の成長には タンパク質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛 などの栄養素が必要です。
特に、肉や魚、卵などのたんぱく質や緑黄色野菜、ナッツ類などの食べ物が不足していると、まつ毛が弱くなりやすいです。

まつ毛を伸ばすための意外な対策

まつ毛を伸ばすための意外な対策とは、まつ毛美容液でのケアに加えて、まつ毛の負担を減らすことや、生活習慣を見直すことがあります。

まつ毛美容液でケアする

まずは、まつ毛美容液を朝晩使用してまつ毛を健康な状態に育てましょう。
特に 「キャピキシル」や「ミノキシジル」 などの成分が含まれているものは効果が期待できます。
効果を実感するためには、長期的に使用するのがおすすめです。

まつ毛の負担を減らす

ビューラーする際は力加減に注意する、クレンジング方法を見直すなど、まつ毛の負担を少しでも減らしましょう。
アイメイクを落とす際は、コットンにクレンジングを染み込ませ、まつ毛の上に数秒間「押し置き」してから拭き取る ようにすると摩擦が減り、まつ毛へのダメージを最小限に抑えられます。
また、うつ伏せ寝がクセになっている方は、枕カバーをシルクのものにすると、まつ毛への摩擦を軽減できます。

生活習慣を見直す

まつ毛も毛髪の一部なので、栄養不足は成長を妨げます。
上記でも触れたように、タンパク質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛が多く含まれる食品を意識的に取り入れましょう。
同時に、質のいい睡眠をとることや、適度な運動を心がけるとホルモンバランスが整いやすくなるため、まつ毛の成長に効果的です。

まとめ

「まつ毛が短いのはなぜ？」と感じる原因は、摩擦や負担、栄養不足などが影響していることがわかりました。
まつ毛を健康に伸ばすには、まつ毛美容液でのケアを取り入れつつ、クレンジングや生活習慣を見直すことも大切です。今日からできるケアを取り入れて、理想のまつ毛を目指しましょう！

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