飲むプラセンタが更年期症状におすすめの理由とは、プラセンタに含まれる成分がホルモンバランスの調整をサポートし、自律神経の安定や疲労回復、美容効果も期待できるためです。

「飲むプラセンタが更年期症状に良いって本当？」「更年期の症状を和らげたい」という方へ、今回は飲むプラセンタが更年期症状におすすめの理由や、選び方についてご紹介します。

飲むプラセンタとは？

飲むプラセンタとは、胎盤から抽出された成分であるプラセンタを含むサプリメントやドリンクのことです。
プラセンタは古くから利用されてきた成分で、美容面では肌のハリやツヤをサポートし、健康面では疲労回復や免疫力向上などの効果が期待されています。飲むプラセンタはサプリメントやドリンクとして摂取でき、ホルモンバランスを整えたり、体全体の調子を整えたりするサポートができるとされています。

更年期症状に飲むプラセンタが効果的な理由

更年期症状に飲むプラセンタが効果的な理由とは、下記の通りです。

・ホルモンバランスを整える
・自律神経を整える
・抗酸化作用で若々しさをサポートする

ホルモンバランスを整える

更年期の主な原因は、エストロゲンという女性ホルモンの減少です。エストロゲンは、心と体のバランスを保つために重要な役割を果たしており、減少することでホットフラッシュや不眠、イライラなどの症状が出やすくなります。プラセンタには、ホルモンバランスを整える働きがあり、特に女性ホルモンのバランスが乱れやすい更年期の時期に摂取することで、体調の改善が期待されます。

自律神経を整える

更年期には、ホルモンの乱れだけでなく、自律神経も不安定になりがちです。自律神経の乱れは、イライラや不安感、集中力の低下などのメンタル面にも影響を及ぼします。プラセンタには、アミノ酸やペプチドなど、自律神経を整える成分が含まれており、精神的な安定をサポートします。

抗酸化作用で若々しさをサポート

更年期には、抗酸化力の低下によって老化が進みやすくなります。プラセンタには抗酸化作用があり、肌や体内の酸化を抑え、若々しさを保つ効果が期待されます。このような働きにより、更年期における老化を予防して、肌のハリやツヤを取り戻すサポートをすることも可能なのです。

飲むプラセンタの選び方

飲むプラセンタの選び方とは、「成分の配合をチェックすること」と「信頼できるメーカーを選ぶこと」です。

成分の配合をチェックする

飲むプラセンタを選ぶ際には、成分表を確認しましょう。更年期に特化した効果を求めるなら、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれているものがおすすめです。特に、アミノ酸はホルモンの安定に役立ち、ミネラルは免疫力向上をサポートします。

信頼できるメーカーを選ぶ

プラセンタは、高品質であることが重要です。製造過程での安全管理がしっかりしているメーカーを選ぶことが大切です。特に、第三者機関の認証を取得している製品や、品質保証がついているメーカーは信頼性が高いといえるでしょう。

飲むプラセンタの効果的な摂取方法

飲むプラセンタの効果的な摂取方法とは、「継続的に摂取すること」と「夜寝る前に飲むこと」です。

継続的に摂取する

プラセンタの効果を実感するためには、1回の摂取だけではなく、継続的に摂取することが大切です。一般的には、3ヶ月以上続けて飲むことで効果が現れやすいとされています。また、体調に合わせて摂取量を調整することもおすすめです。

夜寝る前に飲む

プラセンタは、夜に摂取すると成分が吸収されやすいとされています。また、寝る前に飲むことで、睡眠中の細胞の再生をサポートし、効果を最大限に引き出すことが期待されているのです。寝る前の習慣として、毎晩プラセンタを取り入れると良いでしょう。

まとめ

飲むプラセンタは、更年期症状の緩和やホルモンバランスの安定に役立つ成分が豊富に含まれ、抗酸化作用や自律神経の調整、そして美肌効果など多岐にわたるサポートが期待できます。クリニックに通えない方や注射が苦手な人にもおすすめなので、この機会に飲むプラセンタを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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